一靈的靈修院

5月16日

〈人生目標〉

　　我在實驗計畫的最後一學期才進入自主學程，這是我為了課業最拼的一次。剛開始，我原本計畫的目標，在學期一開始實行目標時就突然感到無力，也許是因為對人生目標的猶豫，我原本擺第一志向的繪畫，後來發覺這只是我的小小夢想，所以動力不足，於是我就實行我的第二志向。

　　攝影對我來說是新接觸的事物，當初是為了加強取景能力而選，對於攝影方面的知識，我有請教有攝影經驗的同學，跟同學借閱攝影書籍，我是用數位相機進行攝影，第一次的拍攝地點是政大後山，當時出外攝影的日子讓我難得感到成就感和充實感，後來因為一次沒去，造成之後常常忘記出外攝影這回事，但我還是時常拿著相機做一些紀錄。

　　到了學期後半，為了讓我有個持續的目標，我開始保持每天固定練習BASS，因為我對音樂方面至少還有些能持續的動力，所以才選擇第三志向。BASS的練習每天持續2-3小時的爬音階，中間手痠就休息，休息幾秒再繼續，雖然重複同樣的動作很無趣，不過總覺得就是應該這麼做，大概是心裡有想打穩基礎的決心吧!

〈學習〉

　　這學期我有訪問同學的計劃，當初決定好的訪問對象，因為無力感跟自己的拖延，導致失去信心，沒去訪問。後來因為同學的幫助，才能順利訪問，不過訪問對象已經不是當初所選的難度高的人，而是較熟的同學，不過我跟這位同學學到訪問技巧，也藉由訪問更了解他的生活。
而學科學習的部分我剛開始非常的有衝勁，但過了幾星期就沒勁，主要是國文課的部分較嚴重，我對學習有些困難：

第一:『需要花較多的時間思考，心中有雜念、聲音或其他事物的干擾，就會需要更多時間集中精神思考』

第二:『容易分心，本來是在聽課，分心之後一回神就不知道中間講了什麼，後面就更難懂，導致心情沮喪，最後因挫折而放棄』

第三:『容易疲累，一疲累將無法聽進任何東西』。

以下為實際例子:

例一:當老師要我回答問題或感想，我便會開始緊張，因為我得趕快說，不然會拖到其他同學的時間，我集中思考，但緊張跟雜念變成影響我思考的因素，根本沒辦法想，所以我就回答:不知道。

例二:在聽課時，我會分心，就算視線一直跟著老師也能分心，而且每次回神時就會很沮喪，怪自己前面的部分又沒聽到，久而久之就放棄了。

　　到了學期中，心裡已經在跟自己說:『喂!放棄這門課吧!反正自己也學不到什麼，反而常常拖別人的時間…』

　　而這些因素都是在進入自主學程，經過多次與諮詢導師易霖談話之後發現。而對於這些，其實我很早就有察覺到自己有困難，但我無法說出口，因為我不是很清楚自己的困難所在，不知如何表達。不過現在能夠發現這些困難對我是好的，如此能夠更了解自己。

　　而關於疲累的問題，我是以多運動多喝水為解決方法，提升自己的體力跟活力，這學期運動方面有爬樓梯、慢跑、騎自行車、籃球等項目，後兩項到學期後半較為持續，也盡量保持喝水，雖沒能喝到每日正常所需的量，但已經有效果了，從學期初到現在已經從92減到87公斤，學到最重要的就是要保持喝『水』的習慣。但即使減了5公斤，平常還是會有疲累的情形出現，有幾次在學校休息時，越睡越累，我想是減的還不夠，畢竟減了5公斤還是屬於過胖，所以仍繼續保持運動，期待日後消去疲累。

　　這學期加入英文自學之後，英文寫作方面有些進步，因為我願意『寫』，盡量寫，不會寫也要擠成一篇文章，就算文章不是很好看，但我現在已經對英文寫作不再感到陌生。


〈總結心得〉

　　進入自主學程以來，依然沒能像自己所計畫的方向前進，目前也還在找尋目標。而這一整學期的心情起伏很大，事後的反省、遭受挫折、放棄自己，這些情形幾乎每天都在重演，我覺得自己的狀況真的很糟糕。好在有適時的靠運動發洩情緒，不至於情緒崩潰。

　　學期初，易霖老師跟我說我在跟別人說話時的用語很糟糕，很多人反應，起初我堅持我沒有錯，後來易霖描述了我說話的內容，我才有感到用語有些不好，而在一次玩數位相機的情況下，我剛好錄影到我跟別人對話時所說的內容，一聽到對話內容我就清楚感覺到一種討厭的感覺，讓我印象深刻，原來我講話那麼欺負人，在經過多次的反省和調整，我改成以少講話的方式，學習別人的用語，再表達。

　　經過反省之後，我能放下誘惑，完成該做的事情。我會有這樣的反省，可能是因為覺得玩夠了，再玩下去就會放棄其他事物，所以告訴自己現在應該先做重要的事，方式是跟自己說:別玩了，只要停下來，好好做功課，馬上就能完成。

　　最後，在經過這麼多事以後，我最應該注意的，就跟導師易霖時常提醒我的一樣，就是『千萬不要放棄』。