一靈的靈修院

吳孟遠2005/3/15

　　最近我參加了新一期的萬芳醫院減肥班，看到了些特別的現象。因為是新一期，理所當然會有新夥伴加入，但這次加入的人除了幾位看來是中年發福的除外，很大一部分的人看來並不胖，卻參加了這個行程最長的減肥班，後來在閒聊當中知道了她們只是要確定一個固定運動時間才來的，並非要減肥。

　　一來說會跑到醫院參加減肥班的人通常都只是生活習慣須調整，而非心態，至少我還未看到病態型的減肥者(這點就是參加醫院很好的地方，它會先幫你評估，若身體不適合或根本不用減肥就不會讓人參加。)。想減肥的人分為兩種，一種是希望身體健康，而另一種則是為漂亮而減肥。這兩種人通常都有同一種毛病---偷懶---因為胖一定是因為日常生活不正常所導致的，若馬上要規律的運動其實是很辛苦的，所以可能過幾週就不再堅持下去，又或者自己沒有規律飲食、運動，等量體重時沒減輕就覺得是減肥班沒效，這是想減肥的人心態上最需調整的地方，畢竟累積多少因就會造成多少果，同樣的，吃了多少美食自然就會長多少油了，沒有經過同樣辛苦的運動，又怎麼會有相同的回報呢?

　　其實這種心態雖然普遍，但只要熬過前幾個星期大都能適應，最可怕的鏡視之前提到的病態減肥者，他們一般是為了漂亮而減肥，這種人會有通病覺得自己不夠瘦，就算身體剩下30~40公斤還是不停，通常到了這種階段，身上都只剩下皮包骨，自然減肥的速度就會慢，而他們就會急病亂投醫，亂吃各種偏方，讓身體整個壞掉了，甚至導致死亡。這種狀況其實已屬精神病的範圍了，他需要的不是減肥良方，而是個好的精神科醫生。

　　減肥的人不外乎想變瘦與變漂亮，但卻不想下功夫去做，而人人都知道讀書、做事業、培養感情等任何事情都需要時間來做基礎的，減肥又何嘗不是? 絕對沒有必要為了讓身體瘦下來而做出傷身的事情，畢竟再怎麼胖肯下決心一定減得回來，身體搞糟了很可能就一去不回頭了。